Tijd voor jezelf
Yoga & Pilates in Leiderdorp
Even alles loslaten en ontspannen. Of juist door inspanning naar ontspanning. Van Flow Yoga, Yin Yoga, tot Pilates. Er is altijd wel een les die bij jou past. Het maakt niet uit of je lenig bent of zo stijf als een plank. Yoga is voor iedereen!
Ontsnap aan de dagelijkse drukte…
Gedurende de dag vlieg je van hot naar her. In de wirwar van verplichtingen en verantwoordelijkheden, verlang je naar meer rust in je hoofd. Het is zo belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Zodat jij je weer energiek, relaxed en gefocust voelt.
Tijdens de yogalessen ontsnap je even aan de dagelijkse drukte.
Na de les voelen de dingen, waar jij je druk over maakte, plotseling veel lichter.
Waar ga jij vandaag voor?
Maarre, ik ben helemaal niet lenig
Geen zorgen! Of je een slangenmens bent of je tenen niet kunt aanraken. Yoga is er voor iedereen. De lessen zijn persoonlijk, laagdrempelig en vol humor. Yoga heeft je zoveel te bieden:
Rust in je hoofd
In onze drukke levens kunnen we wel een rustmomentje in de week gebruiken. Yoga haalt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Na een les voel je dat je hoofd veel leger is. Hoe fijn is dat?
Voel je lekker in je lijf
Yoga verbetert de flexibiliteit, versterkt spieren en bevordert een betere houding en balans. Je lichaam voelt soepel en ontspannen aan.
Yoga is voor iedereen
Alle lessen zijn voor beginners en gevordenen. Het draait om jou. Je haalt eruit wat er voor jou in zit. Zijn er bepaalde oefeningen die je niet kunt doen? Dan bieden we alternatieven.
Lessen volgen zoals jij dat wilt
Ik wil de sfeer proeven
Ik kom af en toe lessen
Ik ga wekelijks lessen volgen
Ruimte huren
Ben je op zoek naar een mooie locatie in de omgeving van Leiden of Leiderdorp? Flow Yoga Leiderdorp biedt diverse mogelijkheden voor particuliere en zakelijke bijeenkomsten.
Je kunt denken aan cursussen, workshops, coaching, massages of evenementen die in het verlengde liggen van onze eigen lessen en activiteiten.
Graag denken wij met je mee over de mogelijkheden die Flow Yoga Leiderdorp te bieden heeft voor jouw evenement!
Opkomende workshops
Ouder - Kind Yoga 3-9 jaar
Lieve ouders, verzorgers, opa's, oma's, tantes, ooms en lieve kinderen,
Er zijn weer nieuwe ouder-kind yogalessen ingepland!
Wil je samen met je kind ontspannen, nieuwe lichaamshoudingen ontdekken en spelenderwijs verbinden met elkaar? Kom dan gezellig een les ouder-kind yoga meedoen.
Op 22 september gaan we naar naar het circus!
Overige data: 20 oktober, 24 november, 15 december
Datum: Zondag 22 september
Yoga Nidra
Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’.
Er wordt vaak gezegd dat 1 sessie Yoga Nidra gelijk zou staan aan 4 uur slaap. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is in elk geval een weldaad voor je lichaam. Zeker in deze periode waarin we ons vaak moe voelen en je lichaam wel een extra 'powernap' kan gebruiken.
Ervaar het zelf!
Datum: Donderdag 19 september
Yin Yoga Special
Een heerlijk XL les gericht op diepe ontspanning van je lichaam, die in het teken staat van het Aarde element en de Milt- en Maagmeridiaan.
In deze les maken we gebruik van acupressuur punten, myofascial release (met tennisballen) en natuurlijk Yin yogahoudingen.
Yin yoga is erop gericht om je bindweefsel en gewrichten te versterken en te versoepelen.
Bij yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (tussen de 3 en 5 minuten). De houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend.
Datum: Zondag 22 september
Geef yogalessen cadeau
Wie gun jij wel een momentje voor zichzelf? Geef een Flow Yoga cadeaubon. De cadeaubon is te gebruiken voor alle yogalessen en verkrijgbaar in verschillende tarieven.
Onze docenten hebben allemaal een erkende opleiding gevolgd van minimaal 200 uur.
Ciska
Chantal
Priscilla
Jolanda
Irma
Christina
Sandra
Esme
Robinson
Miranda
Lotte
