Tijd voor jezelf

Yoga & Pilates in Leiderdorp

 

Even alles loslaten en ontspannen. Of juist door inspanning naar ontspanning. Van Flow Yoga, Yin Yoga, tot Pilates. Er is altijd wel een les die bij jou past. Het maakt niet uit of je lenig bent of zo stijf als een plank. Yoga is voor iedereen!

Ontsnap aan de dagelijkse drukte…

Gedurende de dag vlieg je van hot naar her. In de wirwar van verplichtingen en verantwoordelijkheden, verlang je naar meer rust in je hoofd. Het is zo belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Zodat jij je weer energiek, relaxed en gefocust voelt.

Tijdens de yogalessen ontsnap je even aan de dagelijkse drukte.

Na de les voelen de dingen, waar jij je druk over maakte, plotseling veel lichter.

Waar ga jij vandaag voor?

Maarre, ik ben helemaal niet lenig

Geen zorgen! Of je een slangenmens bent of je tenen niet kunt aanraken. Yoga is er voor iedereen. De lessen zijn persoonlijk, laagdrempelig en vol humor. Yoga heeft je zoveel te bieden:

Rust in je hoofd

In onze drukke levens kunnen we wel een rustmomentje in de week gebruiken. Yoga haalt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Na een les voel je dat je hoofd veel leger is. Hoe fijn is dat?

Voel je lekker in je lijf

Yoga verbetert de flexibiliteit, versterkt spieren en bevordert een betere houding en balans. Je lichaam voelt soepel en ontspannen aan.

Yoga is voor iedereen

Alle lessen zijn voor beginners en gevordenen. Het draait om jou. Je haalt eruit wat er voor jou in zit. Zijn er bepaalde oefeningen die je niet kunt doen? Dan bieden we alternatieven.

Yoga splinterlaan Leiderdorp

Lessen volgen zoals jij dat wilt

Ik wil de sfeer proeven

Ik kom af en toe lessen

Ik ga wekelijks lessen volgen

Ruimte huren

Ben je op zoek naar een mooie locatie in de omgeving van Leiden of Leiderdorp? Flow Yoga Leiderdorp biedt diverse mogelijkheden voor particuliere en zakelijke bijeenkomsten.

Je kunt denken aan cursussen, workshops, coaching, massages of evenementen die in het verlengde liggen van onze eigen lessen en activiteiten.

Graag denken wij met je mee over de mogelijkheden die Flow Yoga Leiderdorp te bieden heeft voor jouw evenement!

Opkomende workshops

Ouder - Kind Yoga 3-9 jaar

Lieve ouders, verzorgers, opa's, oma's, tantes, ooms en lieve kinderen,

Er zijn weer nieuwe ouder-kind yogalessen ingepland!

Wil je samen met je kind ontspannen, nieuwe lichaamshoudingen ontdekken en spelenderwijs verbinden met elkaar? Kom dan gezellig een les ouder-kind yoga meedoen.

Op 14 juli gaan we naar  samen naar het strand! 

Overige data: 25 augustus, 22 september, 20 oktober, 24 november, 15 december

Datum: Zondag 14 juli

Yoga Nidra

Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. 

Er wordt vaak gezegd dat 1 sessie Yoga Nidra gelijk zou staan aan 4 uur slaap. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is in elk geval een weldaad voor je lichaam. Zeker in deze periode waarin we ons vaak moe voelen en je lichaam wel een extra 'powernap' kan gebruiken.

Ervaar het zelf! 

Datum: Donderdag 18 juli

Yogaworkshop Leiderdorp

Strand Yoga

Op een aantal donderdagochtenden kun je deze zomer een Strand Yogales volgen.

Wat is er heerlijker dan je dag te beginnen met een yogales in de buitenlucht? Terwijl je de vogels hoort, de wind hoort ruisen, en geniet van de typisch Nederlandse wolkenlucht als je omhoog kijkt. Alleen al daarvan wordt je rustig. Het geeft je yoga beoefening een extra dimensie.

Neem je eigen yogamatje of een strandlaken mee!  

De les wordt gegeven op het strandje bij de Vadedoplas in Leiderdorp.

 

Datum: Donderdag 18 & 25 juli

Geef yogalessen cadeau

Wie gun jij wel een momentje voor zichzelf? Geef een Flow Yoga cadeaubon. De cadeaubon is te gebruiken voor alle yogalessen en verkrijgbaar in verschillende tarieven.

Onze docenten hebben allemaal een erkende opleiding gevolgd van minimaal 200 uur.

Op de hoogte blijven van de lessen, retreats en workshops?

Contact

Heb je een vraag of wil je een offerte aanvragen? Stuur dan een berichtje.

Flow Yoga Leiderdorp

Splinterlaan 154c
2352 SM Leiderdorp

06-29404010
contact@flowyogaleiderdorp.nl