Tijd voor jezelf

Yoga & Pilates in Leiderdorp

 

Even alles loslaten en ontspannen. Of juist door inspanning naar ontspanning. Van Flow Yoga, Yin Yoga, tot Pilates. Er is altijd wel een les die bij jou past. Het maakt niet uit of je lenig bent of zo stijf als een plank. Yoga is voor iedereen!

Ontsnap aan de dagelijkse drukte…

Gedurende de dag vlieg je van hot naar her. In de wirwar van verplichtingen en verantwoordelijkheden, verlang je naar meer rust in je hoofd. Het is zo belangrijk om regelmatig tijd voor jezelf te nemen. Zodat jij je weer energiek, relaxed en gefocust voelt.

Tijdens de yogalessen ontsnap je even aan de dagelijkse drukte.

Na de les voelen de dingen, waar jij je druk over maakte, plotseling veel lichter.

Waar ga jij vandaag voor?

Maarre, ik ben helemaal niet lenig

Geen zorgen! Of je een slangenmens bent of je tenen niet kunt aanraken. Yoga is er voor iedereen. De lessen zijn persoonlijk, laagdrempelig en vol humor. Yoga heeft je zoveel te bieden:

Rust in je hoofd

In onze drukke levens kunnen we wel een rustmomentje in de week gebruiken. Yoga haalt je uit je hoofd en terug in je lichaam. Na een les voel je dat je hoofd veel leger is. Hoe fijn is dat?

Voel je lekker in je lijf

Yoga verbetert de flexibiliteit, versterkt spieren en bevordert een betere houding en balans. Je lichaam voelt soepel en ontspannen aan.

Yoga is voor iedereen

Alle lessen zijn voor beginners en gevordenen. Het draait om jou. Je haalt eruit wat er voor jou in zit. Zijn er bepaalde oefeningen die je niet kunt doen? Dan bieden we alternatieven.

Yoga splinterlaan Leiderdorp

Lessen volgen zoals jij dat wilt

Ik wil de sfeer proeven

Ik kom af en toe lessen

Ik ga wekelijks lessen volgen

Ruimte huren

Ben je op zoek naar een mooie locatie in de omgeving van Leiden of Leiderdorp? Flow Yoga Leiderdorp biedt diverse mogelijkheden voor particuliere en zakelijke bijeenkomsten.

Je kunt denken aan cursussen, workshops, coaching, massages of evenementen die in het verlengde liggen van onze eigen lessen en activiteiten.

Graag denken wij met je mee over de mogelijkheden die Flow Yoga Leiderdorp te bieden heeft voor jouw evenement!

Melissa Koppeschaar
Melissa Koppeschaar
Wat een heerlijke yoga studio! Ik geniet hier 3 tot 4 keer in de week van verschillende soorten lessen van goede kwaliteit. De sfeer is erg toegankelijk en de docenten zijn vriendelijk en professioneel. Ik ga altijd met een ontspannen gevoel naar huis. Echt top!
Helma Marck
Helma Marck
Al ruim 6 jaar geniet ik bij Flow Yoga Leiderdorp van m'n wekelijkse yin yogales, me-time in een prettige studio met topdocenten, da's nog eens ontspannen en tot jezelf komen :-) Ook de evenementen en specials die er georganiseerd worden, zijn zeker de moeite waard en aan te raden!
Wendy van de Ven
Wendy van de Ven
Al ruim twee jaar ga ik met veel plezier naar deze studio. Fijne lessen met veel mogelijkheden om diverse vormen van yoga te beoefenen.
Joost Groen
Joost Groen
Flow Yoga Leiderdorp is al ruim zes jaar mijn eilandje van rust in een druk bestaan. Mijn gebruikelijke wekelijkse op-adem-kom-momentje is de yin-les op dinsdagavond, gegeven door eigenaresse Ciska, die met een combinatie van kennis, pragmatiek en een flinke schep humor en zelfrelativering elke les tot een ontspanningsfeestje maakt. Verder voorziet Flow Yoga in een gevarieerd yoga-aanbod door de hele week en worden er regelmatig themaworkshops gehouden. Hierdoor is er voor elk wat wils. De lessen worden stuk voor stuk gegeven door kundige en prettige docenten. Een aanrader!
Marieke Harmsen
Marieke Harmsen
Volg hier nu ruim een jaar lessen die ook met wat lichamelijke beperkingen goed te doen zijn. De docenten helpen met extra aanwijzingen als dat nodig is. Prettige sfeer en een fijne zaal. Zou het niet meer willen missen.
Kompassie Haptotherapie
Kompassie Haptotherapie
Al 3 jaar ben ik lid bij flow yoga. Wat een warme intieme yogastudio! Er zijn veel verschillende lessen en docenten. Voor iedere wat wils. Er is persoonlijke aandacht voor zowel de uitvoering van de oefeningen, alsook voor de mensen zelf. Een aanrader voor een ieder die zichzelf rust, aandacht en ontspanning gunt.
Cheyenne Crama
Cheyenne Crama
Wat een fijne yoga school is dit. Als 8 jaar kom ik elke week hier heerlijk 5 kwartier op mijn yoga matje liggen. Ik wil niets anders meer :)

Opkomende workshops

Workshop serie “Kom in flow” en volg het ritme van de natuur

Thema: Bloei

Wat is er nodig om je intentie tot volle bloei te laten komen? Tijdens deze overgangsperiode van lente naar zomer, komt de natuur tot bloei en laat het beste van zichzelf zien middels bloemen, nieuw blad en lammetjes in de wei. In deze workshop is er ruimte voor verdieping om vanuit rust op een veilige en zachte manier je energie te laten stromen en in flow te komen.

De workshops zijn opgebouwd uit mindfulness, ademhalingsoefeningen, somatisch bewegen, yin en critical alignment yoga. 

 

Datum: Zondag 21 april

Yoga Nidra

Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. 

Er wordt vaak gezegd dat 1 sessie Yoga Nidra gelijk zou staan aan 4 uur slaap. Dat klinkt te mooi om waar te zijn, maar het is in elk geval een weldaad voor je lichaam. Zeker in deze periode waarin we ons vaak moe voelen en je lichaam wel een extra 'powernap' kan gebruiken.

Ervaar het zelf! 

Datum: Donderdag 25 april

Yogaworkshop Leiderdorp

Yin Yoga XL

Een heerlijk XL les gericht op diepe ontspanning van je lichaam.

Yin yoga is erop gericht om je bindweefsel en gewrichten te versterken en te versoepelen, vooral rond het heupgebied, het bekken en de onderrug. Bij yin yoga worden houdingen langer vastgehouden (tussen de 3 en 5 minuten). De houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend.

Deze les is perfect om je weekend mee af te sluiten!

 

Datum: Zondag 28 april

Geef yogalessen cadeau

Wie gun jij wel een momentje voor zichzelf? Geef een Flow Yoga cadeaubon. De cadeaubon is te gebruiken voor alle yogalessen en verkrijgbaar in verschillende tarieven.

Onze docenten hebben allemaal een erkende opleiding gevolgd van minimaal 200 uur.

Op de hoogte blijven van de lessen, retreats en workshops?

Contact

Heb je een vraag of wil je een offerte aanvragen? Stuur dan een berichtje.

Flow Yoga Leiderdorp

Splinterlaan 154c
2352 SM Leiderdorp

06-29404010
contact@flowyogaleiderdorp.nl